EL FLORECIMIENTO DE LAS PLANTAS - PELO RIZADO: VENTAJAS Y DESVENTAJAS - RELAX Y CORAZÓN.

EL PORQUÉ DEL FLORECIMIENTO EN LAS PLANTAS

     Un equipo de científicos de Alemania financiados con fondos comunitarios ha descubierto la vía de señalización responsable de la floración de las plantas, existe o no un estímulo externo como el comienzo de la primavera que lo provoca. El descubrimiento ha sido producto del proyecto SIROCCO («Silenciamiento de ARN: organizadores y coordinadores de complejidad en organismos eucarióticos»), creado para estudiar la genómica funcional del silenciamiento de ARN y que ha recibido financiación por valor de 11,8 millones de euros mediante el área temática «Ciencias de la vida, genómica y biotecnologías aplicadas a la salud» del Sexto Programa Marco (18.00 h). Todos los jardineros saben que las plantas a menudo florecen cuando menos se las espera. La primavera es la época más habitual para que se produzca una explosión de color en los jardines, pero a veces incluso en los días más cortos y oscuros las plantas pueden sorprender con un brote arrepentido de flores. El equipo de investigación, perteneciente al Instituto Max Planck de Biología del Desarrollo, ha explicado la razón de este fenómeno. Su estudio muestra que la floración vegetal está provocada por la presencia de micro ARN (pequeñas cadenas de ARN) producidas en las hojas de las plantas. 

    Estudios recientes han mostrado que el micro ARN es un regulador esencial de la función génica tanto en animales como en vegetales. El micro ARN regula la función génica al unirse a bases complementarias en un ARN mensajero, inhibiendo así su traducción a proteína. Este proceso reduce la actividad del gen correspondiente. Los investigadores llevaron a cabo experimentos en la planta Arabidopsis thaliana (conocida también como oruga), que utiliza este mecanismo para pasar del estado vegetativo al reproductivo. Las proteínas SPL, que componen un grupo de reguladores relacionados, también desempeñan una función importante en el florecimiento de las plantas. Cuando una planta es joven se inhibe la producción de proteínas SPL por la elevada de micro ARN156. El equipo de investigación mostró que los niveles de micro ARN descendieron con el paso del tiempo en ausencia de estímulos externos.

   

Cuando la cantidad de micro ARN baja de un determinado nivel se producen suficientes proteínas SPL como para dar paso al proceso de floración. Esto ocurre sin que haya otro tipo de reguladores como la iluminación, el sol o la temperatura. Las proteínas SPL también realizan otra función básica durante la floración en respuesta a una exposición a gran cantidad de horas de luz solar. Las proteínas SPL y otros reguladores terminan por converger en un grupo de elementos similares indispensables para que florezcan las plantas. Los resultados de este estudio son importantes para las industrias de la produccion de alimentos y de la biologia vegetal. Las flores siempre han producido y semillas debido al proceso de crecimiento, floración, fructificación y muerte en respuesta a factores ambientales. Controlar su fertilidad ha sido una tarea complicada hasta ahora. A medida que se conocen los mecanismos mediante los que las plantas florecen, los biólogos vegetales podrían llegar a controlar mejor el proceso de floración para nuevas crear variedades de cultivos alimentarios capaces de producir frutos y semillas en entornos y temporadas poco favorables.

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PELO RIZADO: VENTAJAS Y DESVENTAJAS.

 
VENTAJAS DEL PELO RIZADO
Para las que la naturaleza les ha dado los rizos, pueden lucir un cabello bien original y con volumen. Aunque de pequeñas suelen odiarlo, de mayores son la envidia de las otras porque luce mucho más bonito si lo saben cuidar bien.
 
Mayor volumen
Puede haber pelos rizados sin volumen, pero por lo general, este tipo de cabellos suelen aportar un volumen extra en comparación con los lisos y más lacios.
 
Versátiles
Las ondas permiten secar el cabello al aire libre. No hay necesidad por preocuparse de cómo quedará porque el rizo sale solo. Se puede lavar y peinar de diferentes estilos y una siempre estará perfecta.
 
Mayor movimiento
Otra ventaja de estos pelazos es que siempre aportan un mayor movimiento. Con el volumen y las ondas nos dan un aire divertido, en un pelo que se deja ver y que nunca pasa desapercibido.
 
Peinar pero poco
Quien diga que los cabellos rizados no se peinan se equivocan. Está claro que no debemos pasarnos y hay que usar un tipo de peine de púas anchas para no destrozar el rizo, pero hay que desenredarlo igualmente.
 
Más práctico
Pues depende porque al pelo liso conseguimos ofrecer un aspecto angelical, no es tan complicado. Pero es verdad que al pelo con ondas basta con aplicarle espuma para que se vea algo más peinado y listo. No precisa de mucha más complicación. Pero ten en cuenta que espumas y serums en demasía pueden estropear este y otros tipos de cabello.
 
Rebelde y sexy
Los cabellos rizados ofrecen un aspecto más rebelde y sexy. No quedan bien a todo el mundo, por lo que si estamos pensando en un tipo de permanente entonces hay que pensar en si queremos un cabello con más o menos rizo, es decir, solo con finas ondulaciones.

DESVENTAJAS DEL PELO RIZADO
 
En la otra cara de la moneda encontramos los contras de este tipo de cabello, especialmente si es natural.
 
Difícil de peinar
Con el pelo liso los enredos se acaban antes, pues el rizado es mucho más complejo de peinar, cuidar y cortar ya que  los rizos dificultan que se pueda igualar. Si bien luego no se nota, quien tiene este tipo de pelo sí lo sufre.
 
Con la humedad se encrespa
Los días de lluvia pueden acabar con la belleza del pelo rizado. La humedad incide en él hasta dejar que este cabello quede algo voluminoso y encrespado. Un sérum reparador es uno de los remedios.
 
Al cortar queda demasiado corto
Este cabello es en realidad más largo del que vemos. Los rizos lo enroscan y cuando vamos a la peluquería para cortarlo siempre suele estar más corto de lo que esperamos. Por suerte, el pelo crece bastante rápido.
 
Se engancha
Sí, el cabello rizado se enreda entre sí y entre otras cosas. Por ejemplo, nos cuesta mucho quitar la goma del pelo tranquilamente. Acaba enganchada y entonces rompemos el cabello porque suele encresparse más de lo necesario.
 
Se reseca bastante
A diferencia de los cabellos lacios y secos, el rizado se suele secar mucho. Esto es especialmente importante durante el verano, pues conviene entonces hidratarlo bien.

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RELAX Y CORAZÓN

   Los momentos de relax son saludables en muchos sentidos, también en lo que respecta al sistema cardiovascular. La principal razón es que relajándonos nos olvidamos del estrés, un factor de riesgo según la Guía Europea de Prevención Cardiovascular. Y cada vez son más quienes sufren este “mal”: según el III Estudio de Salud y Estilo de Vida, nueve de cada diez personas residentes en España sufrieron estrés en algún momento durante el último año.

    

Entre las consecuencias que puede traer consigo pasar por situaciones estresantes se encuentran trastornos como la elevación de la presión arterial. Como explica en este artículo la psicóloga Julia Vidal, experta en ansiedad y estrés y miembro del Consejo de Expertos de la Fundación Española del Corazón, “existen mecanismos que producen una serie de cambios químicos característicos, debido a la activación del sistema nervioso simpático que produce elevación de la frecuencia cardiaca y la presión arterial, vasoconstricción coronaria, etc”. Y a todo lo anterior se suma que en muchas ocasiones el estrés y la ansiedad nos conducen a cambiar hábitos de vida por otros menos saludables como comer en exceso, dormir poco, hacer menos ejercicio o consumir más alcohol.

   

    Inmersos en una época en la que tenemos que producir la mayor parte del tiempo hemos dejado de lado la importancia de la calma, el descanso, la paz y el relax.
Lo cierto es que muchas veces le damos menos importancia de la que tiene.
Esta necesidad muchas veces puede ser confundida como «holgazanería», convirtiéndonos en maquinitas que dejan de lado sus necesidades, lo que sienten y lo que desean.
Si bien el ocio, las vacaciones o el relax son una necesidad de todos los tiempos, más que nunca es primordial que día a día te tomes unos minutos para conectarte contigo mismo, como un hábito más.
Seguramente estés pensando que tienes cosas que son prioritarias y lo entiendo, pero esas cosas prioritarias cada vez te van a costar más si no te das un respiro.

ACUARIOS DEL MUNDO - ALIMENTOS PARA GATOS - CULTIVAR AMISTADES.

ACUARIOS DEL MUNDO.

     Los mejores acuarios del mundo están comprometidos con la educación, la preservación y la investigación científica, tanto a nivel internacional como dentro de sus aguas locales.
Descubra algunos de los mejores acuarios del mundo con una inmersión profunda en los reinos acuáticos más cautivadores acreditados por organizaciones regionales o internacionales.
 
1. EL ACUARIO DE FLORIDA.
Tampa, Estados Unidos.
El Acuario de Florida no es una colección de animales marinos poco profundos. La experiencia está diseñada para llevar a los visitantes en un viaje, comenzando con un goteo de uno de los manantiales de agua dulce de Florida, viajando hacia los Cayos de Florida y mucho más allá hacia aguas internacionales.
Los huéspedes pueden caminar por el Wetlands Trail para ver nutrias de río, caimanes y pitones. Esta el estrellas de No Bone Zone, además de pez globo y langostas en la exhibición Bays & Beaches.
Los visitantes se acercan a lémures, camaleones y, si así lo desean, cucarachas, en el viaje a Madagascar. Y no pierdas la oportunidad de maravillarte con los delicados habitantes de Dragons Down Under: ¡caballitos de mar, dragones marinos y más!
Como muchos de los mejores acuarios del mundo, el Florida Aquarium se enorgullece de sus iniciativas de conservación. Es parte de un programa de conservación de coral reconocido mundialmente en Florida Reef Tract (la tercera barrera de arrecifes más grande del mundo), así como programas destinados a proteger a las tortugas marinas, ballenas y tiburones salvajes.
 
2. OCEANOGRÁFICO DE VALENCIA.
Valencia, España
El inmenso Oceanográfico de Valencia es el acuario más grande de Europa, con una superficie de 1,200,000 pies cuadrados, a solo un paso del mar Balear.
Se autoproclama con seguridad: “un centro científico, educativo y recreativo de primer nivel”. Sus hábitats, alojados en nueve torres submarinas, representan los principales ecosistemas del mundo, desde los helados hasta los templados y tropicales.
Visitantes L'Oceanogràfic puede pasear entre las Bermudas y las Islas Canarias a lo largo del túnel de acuarios más largo de Europa, o asomarse al hogar cristalino de una curiosa familia de Belugas, el único grupo de sangre en Europa.
La exhibición Misterios del Mar esconde criaturas famosas por su belleza, rareza o características científicas únicas. Quizás el residente más fascinante aquí es el cangrejo herradura del Atlántico. Estos artrópodos de sangre azul y nueve ojos son más parecidos a las arañas y escorpiones que a los cangrejos, y la hemocianina en su sangre es vital en el campo de la medicina. Incluso puede tener un papel que desempeñar en la vacuna contra el coronavirus.
El Oceanogràfic lleva a cabo numerosos proyectos de conservación marina a nivel local y más allá, entre los que se encuentran estudios sobre pesca sostenible y protección de los delfines mulares, así como la labor desarrollada por su Centro de Recuperación de Fauna Marina.
 
3. NAUSICAÁ - CENTRO NACIONAL DE LA MER
Boulogne-sur-Mer, Francia.
Nausicaá tampoco es solo una maravilla arquitectónica. Con una gran diversidad de vida marina y una misión educativa fundamental, Nausicaá es uno de los mejores acuarios del mundo, y se centra en la relación entre la humanidad y el mar.
Casi 60,000 criaturas carismáticas llaman hogar a Nausicaá, desde peces león hasta leones marinos, y desde tiburones leopardo hasta tiburones tigre y tiburones gato de pequeñas manchas. Tomaremos una nota para preguntar por qué tantos llevan el nombre de gatos.
Hay peces raros que iluminan la oscuridad con órganos parecidos a antorchas y rayos majestuosos que se mueven como si volaran por las profundidades. ¡Y las medusas! ¿Es posible siquiera ver cómo estas gelatinas gemas se deslizan sin sentirse un poco asombrado?
Con el tanque más grande de Europa, se exhiben 1,600 especies diferentes en dos grandes exhibiciones: Journey on the High Seas y Mankind and Shores.
El acuario también participa en trabajos de conservación lejos de su zona de influencia, ayudando a reconstruir el arrecife de coral en las Maldivas y trabajando para proteger al pingüino africano en Sudáfrica.

4. Acuario de Georgia
Atlanta, Estados Unidos.
Georgia Aquarium era el acuario más grande del mundo cuando se inauguró
A pesar de tener que conformarse ahora con el tercer lugar detrás de gigantescos mundos acuáticos en Singapur y China, sigue siendo el acuario más grande de los EE. UU. Y reconocido como uno de los mejores acuarios del mundo.
Un viaje al Acuario de Georgia verá a los visitantes enfrentarse cara a cara con delfines, peces tropicales, pulpos, leones marinos, pingüinos y mucho más. Las zonas están dedicadas a ecosistemas de agua dulce y ambientes marinos, arrecifes de coral y hábitats fluviales, todos los cuales son excelentes para explorar.
Hay miles de delicadas criaturas flotando, arrastrándose y deambulando, y eso es solo el ejército de niños pequeños visitantes. Si está buscando ver tiburones ballena de cerca, Georgia es el único acuario fuera de Asia que alberga esta especie única y en peligro de extinción. El tiburón ballena está certificado como el pez más grande de la Tierra - este pez globo de bronce de 2,300 toneladas en China obviamente no cumplió con los criterios de selección.
Como organización sin fines de lucro, la participación educativa está a la vanguardia de la experiencia del Acuario de Georgia. Proporcionan recursos de aprendizaje en el hogar, programas escolares dentro y fuera del sitio, cámaras web en vivo e iniciativas de voluntariado.
 
5. OCEANARIO DE LISBOA
 Lisboa, Portugal.
Oceanário de Lisboa es la atracción cultural más popular de Portugal y es respetado como uno de los mejores acuarios del mundo.
Una visita al Oceanario es un viaje de ensueño a través de cuatro zonas increíbles, que reproducen la costa rocosa del Atlántico norte, la tundra helada de la Antártida, los bosques de algas marinas del Pacífico y los arrecifes de coral del océano Índico, nada mal para 19 €!
El acuario está lleno de especies de las que nunca has oído hablar: el pez unicornio bignose, el gobio de fuego, la vieja esposa, la platija de ojos abiertos, la nodriza, la espléndida anguila de jardín y muchas más. Agregue a esto el coral peculiar, los tiburones raros, las salamandras que regeneran las extremidades, las ranas venenosas mortales y los elegantes frailecillos, y verá por qué el acuario es un éxito.
Algunos de los mayores atractivos del Oceanario son la variedad de exposiciones temporales que realiza cada año, desde exhibiciones centradas en el cambio climático hasta espectáculos que estarían en casa en una famosa galería de arte.
El acuario participa en programas de cría en asociación con la Asociación Europea de Zoológicos y Acuarios. También patrocina varios proyectos de conservación fuera de sus muros, como el Proyecto Angelshark, que tiene como objetivo proteger al tiburón en peligro crítico de extinción, y un programa destinado a salvaguardar las tortugas marinas amenazadas en Santo Tomé y Príncipe.
 
6. ACUARIO DE GÉNOVA
Génova, Italia.
En términos de experiencia acuática, el Acuario de Génova es uno de los acuarios más geniales del mundo.
Los visitantes comienzan su viaje con un video inmersivo que pone en contexto los vastos cuerpos de agua que cubren nuestro planeta. Luego, se encuentra su enorme colección de animales: 15,000 de ellos.
 
Los huéspedes pueden desafiar la oscuridad en busca de morenas que se escabullen en sus cuevas, o enfrentarse cara a cara con depredadores hambrientos de sangre en Shark Bay. Hay delfines nariz de botella, pingüinos antárticos, focas comunes y erizos de mar cuyas espinas tendrían a Goliat dando saltos en agonía. Incluso puedes nadar con monstruos marinos extintos ... en la experiencia de realidad virtual.
Las celebridades del Acuario de Génova residen en la Laguna de las Sirenas. No necesitas preocuparte por tentadoras escasamente vestidas cuyo canto te hará dormir con los peces. No, esta área del acuario es el hogar de hermosos y curvilíneos manatíes. Génova es uno de los pocos que alberga a estos mamíferos herbívoros, un placer, incluso para los visitantes habituales del acuario.
Como todos los acuarios de esta lista, el principal objetivo de Génova es concienciar al público en general sobre los problemas que enfrentan los entornos marinos. También participa, a través de su fundación de conservación, en varias iniciativas, incluida la protección del delfín mular vulnerable en el Mediterráneo. Eso es un acuario con una marsopa.

7. ACUARIO DE VANCOUVER.
Vancouver, Canadá.
Con más de 30 exhibiciones, 50,000 animales y un centro de investigación y conservación admirado en todo el mundo, el Acuario sin fines de lucro de Vancouver es considerado uno de los mejores acuarios de la Tierra.
Tanto los lugareños como los turistas pueden descubrir especies nativas de la rocosa costa del Pacífico de la Columbia Británica en Treasures of the BC Coast. Fíjate si puedes ver una pequeña maravilla, el Pacifico Supeluznante, jadeando por aire entre la maleza.
Los huéspedes pueden experimentar la diversidad y la humedad de la selva tropical en la Galería Graham Amazon y caminar con los ojos abiertos entre bancos de peces de colores en los trópicos. La exhibición Wondrous Jellies es uno de los mejores espectáculos de medusas que probablemente verá.
El Acuario de Vancouver es el hogar de Ocean Wise, su centro de investigación y conservación, que se enfoca en proteger y restaurar los océanos del mundo. Juntos, trabajan en numerosas iniciativas, en el acuario, en su patio trasero y en todo el mundo.
A través de Ocean Wise, el acuario rescata y rehabilita a más de 150 mamíferos marinos cada año. ¡El dinero de su boleto va directamente a los animales necesitados!
 
8. OSAKA AQUARIUM KAIYUKAN
Osaka, Japón.
Osaka Aquarium Kaiyukan es uno de los acuarios más populares de Japón, con un enfoque específico en los animales de la Cuenca del Pacífico.
La presentación de las exhibiciones en Kaiyukan es lo que lo convierte en uno de los acuarios más geniales del mundo, y la maravilla comienza en el momento en que los visitantes atraviesan la Puerta Aqua hacia un túnel de color azul océano.
El Océano Pacífico cubre un tercio de la superficie del mundo, por lo que puede imaginar cuántas criaturas curiosas se ocupan de sus asuntos bajo el reflujo y el flujo.
En Kaiyukan están representados los tiburones martillo, los tiburones ballena, los pulpos, las tortugas bobas y los peces puercoespín lindos, con los ojos muy abiertos pero extremadamente venenosos. Vea escuadrones de calamares y manadas de pirañas. Los cangrejos araña japoneses, aterradores y seductores en igual medida, pueden alcanzar la friolera de 12 pies de tamaño.
Osaka Aquarium Kaiyukan está estrechamente vinculado con el Instituto de Investigación Biológica del Acuario de Osaka del Centro Iburi.

 

9. SEA AQUARIUM
Isla Sentosa, Singapur.
Uno de los acuarios más grandes del mundo, y sin duda uno de los mejores, SEA Aquarium es la joya reluciente de la isla Sentosa en Singapur.
Hay más de 100,000 especímenes viviendo dentro de sus espaciosos tanques. Imagínese si alguien los organizara en algún tipo de fuerza naval. El mundo no tendría ninguna posibilidad.
Hay 10 zonas diferentes que abarcan 50 hábitats. Los visitantes se embarcan en un viaje de descubrimiento, viajando desde el Estrecho de Karimata hasta el Mar Rojo, y mucho, mucho más allá.
Hay una gran cantidad de tiburones, hasta 200, que van desde devoradores de hombres hasta que se alimentan del fondo, además de elegantes mantarrayas, caballitos de mar monógamos, peces payaso parecido a Nemo y pulpos gigantes del Pacífico que podrían aprobar el examen de ingreso de Harvard.
La exhibición Open Ocean es lo que distingue a SEA como uno de los mejores acuarios del mundo. Te sentirás como si estuvieras parado en el fondo del océano mientras miras a través de su gigantesca ventana de visualización el mundo de vida marina en su interior.
A través de su equipo de conservación, los Guardianes de la SEAA, el acuario busca proteger el océano al asociarse con la comunidad en una variedad de iniciativas admirables. Sus proyectos más exitosos incluyen la reducción de plásticos de un solo uso en las escuelas, así como las campañas de limpieza de arrecifes y playas.
 
10. ACUARIO DE LA BAHÍA
San Francisco, Estados Unidos.
Aquarium of the Bay demuestra que no es necesario embarcarse en maravillas acuáticas de todo el mundo para ofrecer un acuario extraordinario. El suyo es el hogar de más de 20,000 animales marinos, centrándose en la diversidad de la vida en las aguas del norte de California.
Ubicado en el famoso Muelle 39, el Acuario de la Bahía sin fines de lucro está lleno de interesantes personajes locales. Hay cabezas de oveja de California, que deciden su propio género; temibles rayas murciélago, que aplastan su comida con mandíbulas de hierro y luchan contra los depredadores con espinas venenosas; y simpáticos tiburones de siete agallas, conocidos por vagar por las aguas poco profundas de la bahía de San Francisco durante hasta 32 años.
Puede sumergirse (no literalmente, por muy tentador que sea) en los ecosistemas de la Bahía de San Francisco explorando sus diferentes profundidades, rincones y recovecos, y enamorarse de su variedad de residentes mientras fluye a través de una gama de aguas cristalinas túneles.
Aquarium of the Bay trabaja con la misión de facilitar "el progreso de la resiliencia climática y la conservación de los océanos". Desde iniciativas de cría y rescate hasta programas de ciencia y naturaleza en las escuelas, Aquarium of the Bay es un bastión de la investigación y la educación oceánicas en y alrededor del Área de la Bahía.

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ALIMENTOS PARA GATOS.

 
Atún
El atún es uno de los alimentos que fascinan a los gatos, sin embargo, esto no quiere decir que esté recibiendo una dieta balanceada, ya que falta incorporar muchos otros nutrientes como son la fibra, vitaminas y minerales. Es por ello que Purina ha desarrollado dietas con este sabor que fascina a los gatos y que cuentan con todos esos nutrientes que nuestro gato necesita.
 
Cebollas y ajos
Algunos alimentos para gatitos contienen este ingrediente. En pequeñas cantidades y de manera ocasional no le pasará nada a nuestro gato, sin embargo, de manera repetida o en grandes cantidades puede romper los glóbulos rojos y provocar anemias importantes. No probemos, Purina cuenta con una gran variedad de dietas y sabores.
 
Leche y sus derivados
La leche de vaca tiene azúcar en la lactosa en una mayor concentración que la leche de gata. La lactasa, que es la enzima que desdobla este azúcar, en el gato no se encuentra en cantidades suficientes, pudiendo provocar diarreas. Lo mismo puede suceder con el queso debido a su mayor cantidad de grasa. Purina ha desarrollado Cat Chow Vida Sana, con sabor a queso, de esta manera evitaremos estos trastornos digestivos.

Café o chocolate
En ambos casos se encuentra una metilxantina que es la cafeína y la teobromina, si por alguna razón nuestro gato es de los golosos que se come todo, puede intoxicarse, presentarse muy nervioso o incluso tener convulsiones. Si pasa esto llévalo de emergencia con el médico veterinario.
 
Huevo
Hay quienes piensan que el huevo es un excelente complemento, sin embargo, cuando se encuentra crudo contiene una enzima llamada avidina, que tiene la capacidad de destruir la biotina, una vitamina del complejo B, y provocar problemas en la piel de tu gato.
 
Pescado
Anterior al surgimiento de los alimentos balanceados para gatos, se acostumbraba dar pescado como base de su dieta, también las caricaturas han popularizado el uso del pescado en la dieta, esto puede ser muy peligroso, ya que las espinas del pescado pueden ser tragadas y provocar perforación de alguno de los órganos del tracto digestivo. Además, algunas especies de pescado contienen tiaminasas, enzimas que destruyen la vitamina B1; la tiamina, que es considerada la vitamina anti-neurítica, la falta de esta vitamina provoca alteraciones como parálisis, convulsiones, entre otros signos neurológicos. Purina ha desarrollado dietas con sabor a pescado que están balanceadas para evitar cualquier carencia.

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¿Cómo puedo cultivar mis amistades?

Formar y mantener amistades saludables implica dar y recibir. Algunas veces eres tú quien da apoyo, y otras veces eres quien lo recibe. Hacer saber a tus amigos que te importan y que los aprecias puede ayudar a fortalecer el vínculo. Es tan importante que tú seas un buen amigo, como que te rodees de buenos amigos.
 
Para cultivar tus amistades:
 
Sé amable. Este comportamiento tan básico sigue siendo el centro de las relaciones exitosas. Piensa en la amistad como una cuenta bancaria emocional. Cada acto bondadoso y cada expresión de gratitud son depósitos en esta cuenta, mientras que las críticas y la negatividad quitan fondos.
 
Sé un buen oyente. Pregunta qué está pasando en la vida de tus amigos. Hazle saber a la otra persona que estás prestando mucha atención usando contacto visual, lenguaje corporal y breves comentarios ocasionales, como "Eso parece divertido". Cuando tus amigos comparten detalles de momentos duros o experiencias difíciles, sé empático, pero no ofrezcas consejos a no ser que ellos te los pidan.
 
Comparte. Forma relaciones íntimas con tus amigos compartiendo lo que piensas y sientes. Estar dispuesto a revelar tus experiencias personales y preocupaciones demuestra que tus amigos ocupan un lugar especial en tu vida, y hace que tu conexión sea más profunda.

Muestra que pueden confiar en ti. Ser responsable, confiable y de fiar es esencial para formar amistades sólidas. No faltes a los compromisos, y llega a tiempo. Cumple las promesas que les hayas hecho a tus amigos. Cuando tus amigos comparten información confidencial, no la compartas con otros.
 
Trata de estar disponible. Construir una amistad cercana lleva tiempo, juntos. Haz un esfuerzo para ver a tus nuevos amigos de forma regular, y para saber de ellos entre las reuniones. Quizás te sientas incómodo las primeras veces que hables por teléfono o que te reúnas con ellos, pero probablemente este sentimiento desaparezca al estar más cómodos unos con otros.
 
Controla tus nervios con atención plena. Quizás te encuentres imaginando lo peor de las situaciones sociales y te atraiga la idea de quedarte en casa. Usa ejercicios de atención plena para cambiar la manera en que piensas. Cada vez que imagines lo peor, presta atención a la frecuencia con que efectivamente se producen las situaciones que te avergüenzan y que temes. Tal vez te des cuenta de que los escenarios que temes no suelen ocurrir.
 
Sí se producen situaciones que te avergüenzan, recuerda que tus sentimientos pasarán y que puedes controlarlos hasta que eso ocurra.
El yoga y otras prácticas para relajar el cuerpo y la mente también pueden reducir tu ansiedad y ayudarte a enfrentar situaciones que te hagan sentir nervioso.

HISTORIA DEL CELULAR - EL MITO DE LAS SIRENAS - CURIOSIDAD POR LAS ARAÑAS - LA HIJA DEL PANADERO.

HISTORIA DEL TELÉFONO CELULAR.

   La telefonía celular se ha convertido en los últimos años en la principal tecnología utilizada por millones de personas en todo el mundo. Casi treinta años de constante evolución en las comunicaciones han permitido considerar estos dispositivos como algo imprescindible.
En lo relacionado con las tecnologías y la comunicación, tanto internet como los teléfonos celulares han pasado a ser los elementos más requeridos en la vida social de cualquier persona. Es por ello que hoy no solo podemos comunicarnos de forma convencional como lo hacíamos hace 15 años, sino que los celulares nos brindan la posibilidad de conocer y experimentar los populares mensajes de texto y los mensajes multimedia, las videollamadas en vivo, etc.
 

¿Por qué se llama teléfono celular?

   Los teléfonos celulares son así llamados básicamente porque el área física que cubren tiene un formato de células. El origen del teléfono celular se dice que fue allá por el año 1973 cuando la compañía de electrónica de consumo masivo Motorola lanzó al mercado el primer teléfono celular portátil, que fue comercializado con el nombre de Motorola DynaTac 8000X.
   Esta ultimas década ha visto nacer al smartphone tal como hoy lo conocemos, mezcla de computadora y teléfono celular, ofrece características con las cuales ni siquiera podíamos soñar en los tiempos del Nokia 3210, por ejemplo.
 

LOS INICIOS DE LA TELEFONÍA CELULAR 

   Sin embargo, en aquellos principios de la telefonía móvil, la respuesta de los consumidores no fue del todo satisfactoria. Esto principalmente se debía al exagerado tamaño y peso de los primeros equipos de telefonía celular y, por supuesto, al elevado valor que poseían los aparatos, que estaban más allá de las posibilidades económicas de la clase social media norteamericana.

1G: La primera generación.

    Es importante señalar que en la década de los 80 estos aparatos representaron una evolución sin precedentes dentro de las comunicaciones móviles. Para su época significaron un gran avance, ya que, a partir de la denominada primera generación, las terminales se volvieron más pequeñas, lo que permitía que los usuarios pudieran trasladar sus equipos de comunicación.

2G: La segunda generación

 
Después de diversas investigaciones para mejorar aún más las prestaciones y servicios que se brindaban en el ámbito de las comunicaciones móviles para mediados de la década de los 80, la tecnología experimentó una profunda evolución con el surgimiento de la denominada Segunda Generación, más conocida como 2G.
El origen del sistema 2G tuvo lugar en la década de los 90, cuando se incorporaron diferentes tecnologías para mejorar las comunicaciones móviles. Cabe destacar que el cambio de 1G a 2G significó un importante paso en el mundo de la telefonía móvil, ya que las comunicaciones lograron alcanzar una calidad destacada.
 

2.5G: La generación de transición

 
Con la llegada de la generación de transición, que dio un paso previo durante la espera de la 3G, se introdujeron importantes cambios dentro del ámbito de la telefonía celular con el incremento de los servicios que hasta el momento ofrecía la 2G.
Por otro lado, se incorporó el servicio de MMS, siglas de su nombre Sistema de Mensajería Multimedia. Estos mensajes ofrecían la posibilidad de incluir imágenes, sonidos, texto y videos, utilizando para ello la tecnología GPRS.

3G: La tercera generación

 
Con el advenimiento de la Tercera Generación, fruto de la investigación para lograr aumentar la capacidad de transmisión y recepción de datos, además de obtener un mejor grado de seguridad en las comunicaciones, apareció la posibilidad de conectarse a Internet, con todas las ventajas que su utilización provee a los usuarios.
Si bien la expansión de la tecnología 3G en un principio fue lenta, lo cierto es que actualmente ha sido ampliamente aceptada y su constante avance posibilitó el desarrollo de un nuevo sistema, el denominado UMTS (Universal Mobile Telecommunications System).
 

4G: La cuarta generación

 
No cabe ninguna duda de que la implementación de este nuevo estándar de comunicaciones móviles ha revolucionado el modo en que usamos el teléfono, permitiéndonos hacer cosas que antes eran imposibles de realizar si no nos encontrábamos cerca de una computadora.
La llegada al mercado de esta tecnología le ofrece al usuario una experiencia de uso absolutamente exitosa con cualquier prestación que solicite, incluyendo la inscripción a servicios como Spotify, Netfix o Google Music para disfrutar de contenidos de audio, series o películas en alta definición y sin cortes, todo gracias a la alta velocidad que puede alcanzar el estándar, y sin necesidad de contar con una fuente de señal Wi-Fi cercana.
 

ESTOS SON LOS TELÉFONOS CELULARES MÁS ICÓNICOS DE LA HISTORIA.

 
Motorola Dynatac 8000x (1983)
Motorola MicroTAC (1989)
Motorola International 3200 (1992)
Motorola StarTAC (1996)
Nokia 3210 (1999)
RIM BlackBerry 5810 (2002)
Nokia 1100 (2003)
Motorola Razr V3 (2004)
iPhone (2007)
iPhone 3G (2008)
BlackBerry Curve 8900 (2009)
iPhone 4S (2011)
Samsung Galaxy SIII (2012)
Samsung Galaxy Note 5 (2014)
iPhone 6 (2015)
Samsung S8 (2017)

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EL MITO DE LAS SIRENAS

   La cola de un manatí se asemeja a una paleta gigante. Su gran hocico se muestra, visto desde un ángulo determinado, siempre con una sonrisa amistosa. A su vez, a pesar de su forma aerodinámica parece más bien de aspecto torpe. Se cree que fueron los marineros, ávidos de compañía femenina durante sus largos viajes, quienes crearon el mito de las sirenas al confundir estos curiosos animales con mujeres marinas.
   En 1493, Cristóbal Colón anotó en su diario de a bordo el avistamiento de “sirenas” frente a la costa de Haití. Colón escribió que “no son tan hermosas como se representan y que sus rostros recordaban más a los de un hombre.”
Se cree que los marineros, ávidos de compañía femenina durante sus largos viajes, crearon el mito de las sirenas al confundir estos animales con hermosas doncellas marinas.
Se cree que los marineros, ávidos de compañía femenina durante sus largos viajes, crearon el mito de las sirenas al confundir estos animales con hermosas doncellas marinas.
   Hoy en día, se cree que el explorador escribió en su diario sobre los manatíes. En total existen cuatro especies diferentes. Si a estas, añadimos el dugón, tenemos a todo el orden de los sirenios, también conocidos como vacas marinas – por ser los únicos mamíferos marinos herbívoros. Dondequiera que aparezcan estos animales, se les atribuye símbolos y poderes sobrenaturales
   En la actualidad, la vaca marina es protagonista de una historia, tan increíble como la de las sirenas de Colón. Tanto es así que los sirenios se encuentran en el centro de una disputa política entre el gobierno japonés y la Prefectura de Okinawa sobre los planes para el establecimiento de una base militar estadounidense en la costa del país.
 

El último dugón de Japón.

 
   Los activistas, que luchan desde hace casi 20 años contra el establecimiento de la base militar, cada día se centran más en su impacto ambiental. Según los ecologistas, si finalmente se llegara a establecer la base, no sólo tendría consecuencias devastadoras para los arrecifes de coral de la región, sino que también podría ser determinante para la desaparición de la última población de dugón que queda en Japón.
"Este dugón es conocido por ser la población más septentrional de esta especie y se estima que sólo queda una docena de ejemplares", explica Yuki Sekimoto, de Greenpeace Japón, a Global Ideas.
   Se estima que en Japón solo queda una docena de ejemplares de dugones.
   En febrero, los ecologistas pusieron en marcha una campaña para proteger a estos animales. Su objetivo es llamar la atención de la sociedad sobre este problema. Por otro lado, el gobierno japonés está presionando para llevar a cabo la construcción de la estación militar y lo hace a expensas del mundo submarino, según explica Sekimoto.
"Las placas de hormigón que se han lanzado en la bahía, también han destruido los arrecifes de coral fuera de la zona de construcción. Además, en el fondo del mar también crecen pastos marinos, que son la principal fuente de alimento de los dugones", critica la activista.
 

Importancia cultural.

 
   Hideki Yoshikawa, director adjunto de la red de ciudadanos para la Biodiversidad en Okinawa, dice que la importancia histórica y cultural de los manatíes hace que estos animales sean un símbolo natural e importante en la resistencia a la instalación militar planificada.
   "Históricamente, son animales muy importantes para la gente de Okinawa", afirma el antropólogo Yoshikawa. "En el pasado, la gente los consideraba mensajeros de los dioses del mar.    Conocemos muchos cuentos y muchas leyendas que giran en torno a los dugones. Una de mis historias favoritas es la que cuenta que fueron los manatíes los que enseñaron a los seres humanos el acto del amor."
   Este tipo de historias no se dan sólo aquí, sino que existen por todo el planeta. Caryn Self Sullivan, una bióloga marina de la Universidad del Sur de Georgia, en EE.UU., que lleva ya algún tiempo trabajando en proyectos de conservación del manatí alrededor del mundo, cuenta que allí donde hay manatíes, las leyendas y los mitos no andan muy lejos. "En África occidental, por ejemplo, se oye una y otra vez el nombre de Mami Wata", cuenta la científica.

Señora del mar.

 
   Mami Wata describe un espíritu marino femenino, no sólo en el África occidental, sino también en otras regiones. El espíritu es, a menudo, representado como una mujer con cola de pez. Los mitos a su alrededor varían desde la capacidad de curación, o el símbolo de la fertilidad, hasta el de una seductora malévola.
   "Existe una historia que me gusta mucho", cuenta Sullivan. "Trata sobre el origen de los manatíes. Se dice que hubo una vez una doncella que se bañaba en la orilla de un río. Un desconocido se acercó y le robó toda su ropa. Ella se metió bajo el agua para protegerse de su mirada, cubriéndose tan sólo con una hoja de palma. Una vez en el agua, utilizó la hoja para remar y así se convirtió en un manatí."
   Las diferentes culturas indígenas alrededor del mundo tienen su propia historia, que contar. Algunas de ellas, representan a los manatíes como hermosas doncellas del mar; otras cuentan que la Vía Láctea se derramó en el cielo cuando una cría de manatí fue arrancada del pecho de su madre. De hecho, el nombre "dugón" proviene de una palabra malaya, que significa "señora del mar."
   Como Colón en su día, quienes estudian los manatíes afirman que estos animales tienen muy poco en común con la belleza femenina. No obstante, también señalan que los sirenios se encuentran entre los pocos mamíferos que tienen dos mamas, situadas entre las aletas delanteras, que desde lejos los marineros podrían haber confundido con manos. Incluso hay informes de manatíes hembra que acunan a sus crías con sus aletas mientras las amamantan.
"Si contemplamos a los dugones, cuando nadan con sus crías, se asemejan mucho a nosotros", afirma Yoshikawa.
 

Un manjar para el paladar.

 
   Helene Marsh es profesora de Estudios Marítimos y Medioambientales de la Universidad James Cook, en Australia, y estudia los manatíes desde la década de 1970. Sobre todo le interesa la importancia de estos animales para la cultura indígena.
"En Australia, se consideran uno de los mayores símbolos de la identidad indígena", explica Marsh. "En el estrecho de Torres, entre Australia y Nueva Guinea, por ejemplo, se encuentran símbolos de dugones por todas partes: en los uniformes escolares, en los autobuses. En Tailandia y Palau también son animales muy importantes".
   No obstante, importantes de diversas maneras, ya que según Marsh también se consideran un “manjar culinario”. La profesora explica que la caza de los dugones en el estrecho se remonta a una tradición de 4000 años, sin haber puesto en peligro la especie. La profesora sostiene que las colisiones con las hélices de las embarcaciones motoras, las redes de arrastre y la pérdida de hábitat y alimento son los factores que en mayor medida han puesto en peligro a esta especie. Por el contrario, la caza, según Marsh, representa una estrecha relación del manatí con la cultura indígena y por ello podría ser utilizada para su protección.
   Admite, sin embargo, que hoy en día sería imposible una caza del dugón sostenible en ninguna parte del planeta, ya que la especie está amenazada, dondequiera que aparezca.
 

Historia de éxito.

 
   En Florida, el número de manatíes está aumentando, según censos recientes. Este éxito ha llevado al departamento de Pesca y Vida Silvestre de los Estados Unidos a reconsiderar el estado de amenaza de la especie y cambiarlo de "en peligro" a "vulnerable". Sin embargo, los ecologistas temen que esto pudiera afectar a la financiación de proyectos de conservación del manatí.
  "Los números han aumentado significativamente," admite Sullivan pero no cree que la especie se haya recuperado los suficiente para cambiar su estado de protección.
De este modo, el manatí de Florida es la única vaca marina en el mundo que no está considerada “en peligro de extinción” por la Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza (UICN). Por el contrario, el manatí de Okinawa se encuentra en grave peligro de extinción.
Yoshikawa admite que las objeciones a la base planificada tienen que ver, en gran medida, con la resistencia a la presencia militar estadounidense en Okinawa. No obstante, la protección de los dugones, que tienen la condición de "monumento natural" en la Ley japonesa para la Protección del Patrimonio Cultural, ha despertado entre los manifestantes una antigua conexión con la naturaleza.
  "La extinción de los dugones simboliza la pérdida de algo muy importante", afirma Yoshikawa.    Y añade: "un aspecto positivo de esta larga lucha contra la construcción de la base, es que la gente de aquí –donde me incluyo– está aprendiendo más sobre el medio ambiente."

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CURIOSIDAD POR LAS ARAÑAS.

  Prácticamente todas las arañas son carnívoras (se alimentan de grillos, cucarachas, moscas, pájaros y vertebrados pequeños...), pero existen algunas -muy pocas, eso sí- especies herbívoras (como la saltarina Bagheera kiplingi, una araña de Centroamérica que solo come plantas). Los científicos están convencidos de que aún quedan especies asombrosas por descubrir. Por el momento, se conocen aproximadamente 43.000 tipos de arañas en todo el mundo y solo en Australia existen más de 4.000 especies de arañas.
  Aunque hay personas que sufren de aracnofobia, lo más llamativo de todo es que a pesar del pánico que pueda provocarnos verlas, las arañas consideradas como más aterradoras son inofensivas para el ser humano. De hecho, se dan más casos de heridas causadas por reacciones de miedo ante la visión de una de estas arañas que por picaduras de araña.
  Un curioso estudio publicado en 2012 en la revista The Science of Nature, reveló que, si todas las arañas del planeta se coordinaran y comenzaran a comerse a los seres humanos, tardarían menos de un año en hacerlo e incluso pasarían hambre, pues entre todas comen el equivalente a 400-800 millones de toneladas al año en presas.

 

   Fuera de suposiciones, si tuviéramos que destacar una araña por su picadura mortal esta sería sin duda la araña Atrax robustus. Esta araña australiana, conocida también como araña de Sídney, es una de las arañas con la picadura más potente del mundo, pues sus colmillos son incluso capaces de atravesar un zapato humano. La araña bananera (Phoneutria nigriventer) es otra de las que destaca por su veneno letal. Es agresiva, grande (ocupa la palma de la mano), rápida y tan venenosa que la cantidad de veneno necesario para matar a un ratón de 20 gramos es de apenas 6 microgramos por vía intravenosa. Para algunos científicos, es la araña más tóxica del mundo. Para otros, un espécimen peculiar, pues en los hombres provoca un efecto secundario un tanto curioso: la toxina produce una erección de 4 horas mínimo de duración; eso sí, es dolorosa y puede conducir a males mayores si no recibe tratamiento.
Sin embargo, las arañas que vamos a ver hoy destacan no tanto por su toxicidad, sino por su aspecto. Un solo vistazo a estas arañas –con aumento, pues la mayoría son de nimio tamaño-, hará que te sorprendas una vez más de las maravillosas criaturas que podemos encontrar en la naturaleza.

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LA HIJA DEL PANADERO, UNA HISTORIA DIFERENTE

 
  Alicia vino este mundo después de varios intentos de su madre Berta por tener familia. Ella le había hechos muchas promesas a todos los Santos que conocía para que algún día pudiera quedar embarazada. Al fin lo logro y tuvo una hija a la que llamo con el dulce nombre de Alicia. La niña nació hermosa y saludable. Su padre Lucas era un buen panadero muy respetado y querido en Camaguey donde residía la familia. Vivían en una modesta casa con un lindo jardín donde creció la criatura.
Todos los días del año, Lucas encendía el horno para elaborar diferentes tipos de panes que hacía con gran esmero. En ocasiones cocinaba, nuevos platos para la familia. La madre de Alicia en sus ratos libres leía y luego se ocupaba de los quehaceres de su hogar,  mientras la niña iba creciendo. Cuando era una adolescente se podían ver los hermosos cachetes de Alicia con un bello color rosado como el de las flores. Ella era el orgullo de sus padres. Pasaron unos años y más tarde se mudaron para la Habana, esperando a tener tiempos mejores y poder darle una buena educación a su hija. El trabajo para Lucas había mermado mucho. Una vez instalados en la capital de la isla, Alicia pudo continuar sus estudios, asistiendo a las mejores escuelas de su barrio. Berta le cosía toda su ropa, la que usaba cuando visitaba a sus amigas y los Domingos iba temprano a misa. Su padre continuaba elaborando diferentes platos para la familia y creando algunos nuevos cuando podía. A la joven Alicia le complacía leer mucho y poco a poco se fue haciendo de una pequeña biblioteca. En ella coleccionaba los mejores libros de esa época, que realmente deleitaban su fantasía.
Entre las cosas que cocinaba Lucas estaban unos riquísimos panquesitos muy parecidos a los conocidos panque de Jamaica. Éstos se vendían en un poblado llamado por ese nombre. Un día nuestra heroína probó uno de ellos y después de saborearlos se fijó. que pegado a la envoltura quedaba como una raspita. Ella la comió encontrándola deliciosa. Después inconscientemente devoro la envoltura de los panques.  Mas tarde se fue a dormir, y lo hizo profundamente hasta el día siguiente. Cuando despertó pensó en la delicia de los panquesitos que había saboreado. Siempre le gustaba dormir una pequeña siesta después del almuerzo.  con la cual recobraba fuerzas para seguir leyendo los mejores ejemplares de su biblioteca. En una ocasión se encontró una Biblia que había comprado unos meses atrás y cual no se sería su sorpresa al notar la suavidad del papel  con la que esta se había impreso. Arranco una de sus páginas y se la llevo a la boca. Era un papel diferente a todos los demás y sin pensarlo mucho lo devoro.! ¡Que delicia! pensó mientras lo hacía. Era totalmente diferente a los de los otros libros.

  Pasaron los días y los padres notaron que ella no comía tanto como antes, y por eso tenían que   revisar lo que estaban cocinando. Lucas trato de mejorar en todo lo que fuera posible el sabor de la comida hogareña, y su madre se puso a observar a su hija un poco más cada día. Alicia una vez terminado el almuerzo se retiraba a descansar un rato. Esto le creo una gran preocupación su madre sobre todo cuando comenzó a notar que las lindas mejillas de su hija estaban palideciendo y se llenó de angustia. Prometió llevarla al médico lo antes posible para saber lo que estaba sucediendo. El medico examino cuidosamente a la joven Alicia pero no encontró nada importante que pudiera explicar lo que estaba pasando y no hallo explicación  para la baja de peso de su paciente .Solo salió en los análisis y en la investigaciones realizadas un poco de anemia. Cuando regresaron a la casa su hija se fue a dormir como siempre lo había hecho. Una vez despierta tomo la biblia que tenía escondida y día a día comenzó a comerse las páginas. Desaparecieron todas las hojas de estas, y al mismo tiempo sus qué mejillas con el tiempo se iban tornando cada vez más pálidas. Los padres se sorprendieron al ver que la biblioteca de su hija cada día disminuía más. Algunas portadas de libros aparecían en la basura y cuando le preguntaban a su hija, ella les respondía que se sentía bien y desconocía lo de las portadas. Así sucedió con parte de la enciclopedia  británica  y con el diccionario Larusse. Lucas no podía ocultar su gran preocupación, al ver que su hija adelgazaba cada día más. Una linda mañana del mes de Mayo, cuando Berta le fue a llevar el desayuno a su hija la encontró muerta. En el rostro de Alicia se observaba paz angelical.  Su hija ya no respiraba.
Una vez realizada la autopsia no se encontró la causa fundamental de su muerte: todos sus órganos estaban completos y solo se halló una masa blanca que parecía papel. la cual llenaba los intestinos.